저의 before와 after 사진입니다^^
부끄러워서 후기를 안올릴까 했는데, 많은 분들께 소개하지 않을수가 없어서 용기내어 사진첨부했습니다>_< after사진에 몸매를 보여드릴수 없어 아쉬울 따름입니다..ㅠ
before 사진 보이시죠?
얼굴뿐 아니라 전체적으로 많이 투실투실했구요, 체력또한 저질이었습니다ㅠㅠ
몸매가 꽝일 뿐만 아니라 몸도 구석구석 안아픈 곳이 없었죠 ㅠㅠ
하루 3끼 먹는게 당연한 일인데, 하루 3끼 먹으면 3번 체하고, 자주 머리가 아프고, 공부하려고 책상에 앉으면 허리가 아파서 30분이상 앉아있을수가 없고, 다리 혈액순환이 안되서 종아리가 자주 아프고, 어깨가 뭉쳐서 매일 골골대고,,, 결코 20대라고 할수없는 체력과 몸을 가지고 있었습니다....
그러던중,,, 이렇게 살면 안되겠다싶어, 집에서 제일 가깝고 저렴한 이곳 누리온가족건강센터를 찾게 되었습니다. 혼자서도 운동을 할수있지만, 전문가에게 배우면 더 확실하고 빠른 시일내에 건강을 해치지 않으면서 몸매를 가꿀수 있고 체력을 증진시킬수 있을것이라는 믿음을 갖고 PT를 받기로 했습니다. 그때부터 많은 것이 바뀌기 시작했습니다...
처음 상담을 받으러 간날, 친절하고 자세한 김태현트레이너선생님의 상담을 받으면서 운동목표를 세우고, 운동 목표에 따른 전반적인 운동계획과 스케쥴을 정하고 수업을 진행했습니다,,,
운동을 하면서 가장 인상깊었던점은, 선생님의 많은 경험과 노하우에서 비롯한 상담과 운동방법이었습니다. 아무래도 운동을 하다보면 터치가 있을수 밖에 없기때문에 여성트레이너분인 김태현선생님께 수업을 받았는데, 운동을 하는동안 정확히 어느부위가 어떻게 자극이 와야하는지 정확히 짚어주시면서 세심하게 지도해주셨습니다. 또한, 여자가 근력운동을 하게되면 알통이 뿅뿅 하고 나오지않을까,, 빈혈이 있는데 식단은 어떻게 하면 좋을지,,부터 식단조절시에 고구마 껍질을 먹어도 되는지까지 모든 궁금한점에 대해서 자세하고 친절하게 설명해주셔서 전적으로 믿고 의지할수 있었습니다. 지식적인 측면 뿐만아니라 식이조절에서 오는 스트레스에 대해서도 많이 신경써주시고 으샤으샤! 해주셔서 지금까지 열심히 운동할수 있었던것같습니다.^^
지금은 체지방도 적당히 덜어냈고, 근육은 적당량을 유지하면서 운동하고있습니다. 물론 체력은 백만돌이 에너자이저 입니다^^ 아직 상체힘이 부족해서 좀더 운동을 해서 보충해야 하지만 이전에 골골대면 허약하고 투실투실한 과거의 모습은 찾아볼수가 없습니다 ㅎㅎ
물론 체력뿐만아니라, 체지방도 10KG감량해서 몸매도 가꿀수 있었습니다^^
체중이 워낙 많이 줄어서 옷이 다 안맞는 바람에 입을 옷이 없지만 너무 행복합니다>_<
아 햄볶아요~~♥
매년 유행하는 각종 이상한 다이어트 방법들로 더이상 고생하지 마시고, 요요없이 건강한 다이어트를 위해 올여름에는 누리온가족건강센터를 찾는건 어떨까요?
트레이너선생님분들 모두 친절하시고 멋진 몸매를 소유하고 계신 분들이라 눈건강(?)에도 좋고,
매일 데스크에서 밝은 미소로 맞아주시면서 운동응원 해주시는 FC분들이 계신 누리온가족건강센터에서 올여름을 준비하세용~^^
(참! 매달 각종 프로모션을 진행하니 놓치지마세욧!
저는 이번에 헬스1달+G.X1달 상품권 받았습니다>_<)
