한바탕 웃음은 에어로빅운동을 5일하는 효과와 같다.
 
박장대소, 배꼽잡는 웃음은 내장의 조깅효과를 불러일으킨다.
“ 한바탕 크게 웃으면 에어로빅을 5일하는 것과 같고 15초동안 웃는 것은 10분동안 격렬하게 노를 젓는 것과 같다”
한번 쾌활하게 웃을 때 인체의 650개 근육 중 231개 근육이 움직이며 얼굴근육은 15개에서 80개 정도가 움직인다.                                                                                            
-  웃음 치료 혁명 중에서 -

웃을 때는 들이마시는 숨이 길고 내뿜는 숨이 짧은데 비해, 슬플때는 들이마시는 숨이 짧고 내쉬는 숨이 길다. 웃음은 동적이고 발산적이며 적극적이며 슬픔은 정적이며 후퇴적이며 소극적이다.
웃음은 매사를 긍정적으로 바뀌는 것이며 분위기를 변화시키는 힘이 있다.

웃을 일이 있어 웃는 것이야 당연하고요, 웃을 일이 없고 웃을 일이 아닌, 심각한 일일수록 웃어보세요!
곧바로 웃을 일이 생깁니다.