홍차, 녹차 등의 효과

따뜻한 차 한 잔이 마음을 푸근하게 하는 계절이다.

날씨가 점점 쌀쌀해지는 때에 차는 이런 정서적 효과뿐만 아니라

건강에도 직접적으로 효과가 있다.

미국의 건강의료 정보 사이트 '헬스닷컴(Health.com)'이 차의 건강 효능 4가지를 소개했다.

 

 

최근 연구에 따르면, 매일 홍차를 마시는 사람은

난소암 발병 위험이 31% 감소하는 것으로 나타났다.

연구팀은 25~55세 사이의 여성 17만 명을 대상으로

30년 동안의 식습관을 조사해 이 같은 결과를 내놨다.

이에 의하면 홍차나 녹차를 비롯해 감귤류와 주스, 사과, 레드와인 등을 통해

항산화제의 일종인 플라보노이드를 많이 섭취한 여성들은

난소암에 걸릴 가능성이 낮아지는 것으로 조사됐다.

 

 

게재된 25가지의 연구결과를 분석한 논문에 따르면,

12주 동안 매일 홍차나 녹차를 마신 사람들은

이보다 짧은 기간 차를 마신 사람들보다 혈압이 크게 낮아지는 것으로 나타났다.

혈압을 낮추는 효과는 홍차보다 녹차가 더 큰 것으로 드러났다.

 

녹차를 자주 마시면 췌장암 발병 위험이 크게 줄어드는 것으로 나타났다.

중국 성인들을 대상으로 한 이 연구에서 특히 여성에게 이런 효과가 큰 것으로 드러났다.

녹차를 꾸준히 마시는 여성은 그렇지 않은 여성에 비해 췌장암 발병 위험이 32% 낮았다.

 

녹차와 백차가 마음을 안정시키는 데 도움이 되는 것으로 나타났다.

연구팀이 실험 참여자에게 스트레스를 받게 하는 업무를 시키고

녹차와 백차, 따뜻한 물을 마시게 한 결과, 녹차와 백차를 마신 사람의 타액에서는

물을 마신 사람보다 스트레스 표지가 적은 것으로 나타났다.

출 처 > http://media.daum.net/life/health/newsview?newsId=20141113082303926

 

 

안녕하세요~^^

수능 전날을 전후로 날씨가 점점 겨울로 향해가네요~

이럴 때 몸을 따뜻하게 해주고

건강까지 챙겨주는 차들과 함께 하세요~